6 полезных советов.Как организм почистить от шлаков.

Заканчивается весна. А весна, как известно время рождения и роста. Предлагаю Вам 6 полезных советов для этого времени, как организм почистить от шлаков. Они помогут внести и вдохнуть свежие силы в Ваш организм, а так же возможно его и почистить от шлаков.

Даже простые и ежедневные корректирующие действия в питании и образе жизни- wellness могут существенно улучшить здоровье и самочувствие, а так же повысить уровень энергии.

Кстати снижение токсичных накоплений в организме может привести к повышению:

нормальнозованию артериального давления, улучшению пищеварения, улучшению умственных способностей, снижению симптомов аллергии, укреплению иммунной системы,  улучшению качества сна, нормализации настроения и гормонального баланса, улучшению вида кожи и многое,  очистки организма от шлаков, многое другое.

Вот 6 полезных советов, простых и не сложных, которые помогут Вам в коррекции и очистке Вашего организма.

Пейте больше воды. Наличие воды в организме имеет важное значение для очищения Вашей системы. Вода помогает восстановить баланс ваших органов. Пейте не менее 8-10 стаканов воды каждый день. В идеале необходимо употреблять 30 мл воды х на Ваш вес. Пример мой вес ориентировочно 80кг. Исходя, из предложенной формулы мы получаем, 80х30=2400мл воды. Желательно конечно что бы вода была структурированная, щелочная, РH выше 7.0. Подробнее я писал уже                          " Вода.Питание.Коррекция-составляющие Здоровья"

Ешьте овощи. Употребляйте, по крайней мере, 70 процентов овощей с каждым приемом пищи. Лучше употреблять их конечно в сыром, не обработанном термически виде. Зелень помогает очистить Желудочно-кишечный тракт, защищает печень и обогащает богатыми питательными веществами, защищающими здоровые клетки.

Сократите употребление мяса и молочные продукты. (сам я люблю мясо и молоко, но я контролирую употребления его количества его в пищу). Не ешьте по возможности уже обработанные, приготовленные и упакованные пищевые продукты, которые, как правило, содержат транс-жиры, сахар и консервирующие пищевые добавки,- все это неблагоприятно воздействует на организм и способствует окислению.

Наслаждайтесь свежим воздухом и пребыванием на солнце! Проводите на свежем воздухе, по крайней мере, не менее 30 минут в день, вдыхайте свежий, богатый кислородом воздух весны, а так же получите столь необходимый для здоровья витамин D.

Занимайтесь физическими упражнениями! Делайте, по крайней мере, 30 минут 5 раз в неделю. Упражнения помогают, организму очистится от токсинов за счет увеличения потребления кислорода, потения увеличивая циркуляцию крови и лимфы.

Пейте Velосi TEA (или иначе чай доктора Миллера)- уникальный травяной сбор. Экологически чистый и проверенный временем. Просто добавление пары чашек Velосi TEA к Вашей повседневной жизни поможет ускорить выведение токсинов и шлаков из Вашего организма.

 

 

 

 

 

В качестве бонуса простой рецепт салатика для очистки организма от  шлаков.                      САЛАТ С ЧЕСНОКОМ

 

Ингредиенты

1 ч.л оливкового масла, 1 зубчик чеснока, измельчить с примерно 200-300 гр. шпината, соль и свежемолотый перец по вкусу 1 ч.л. кунжута.

Как сделать: Подогрейте масло на среднем огне в большой сковороде. Добавьте чеснок и слегка поджарьте его до коричневого цвета, примерно 45 секунд, добавьте зелень и перемешивайте 2 минуты. Приправьте по вкусу солью и перцем. Посыпьте семенами кунжута. 

Я думаю сегодня поделился простыми и несложными советами. "Как почистить организм от шлаков". Поделитесь и Вы этой информацией с знакомыми и друзьями нажав на кнопочки соц.сетей и будет Вам счастье! Удачи.

Р.S. Как стать здоровым без врачей и лекарств? Методика Норбекова 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Bookmark and Share

Добавить комментарий